허리 디스크의 증상과 원인 및 치료방법

허리 디스크의 증상과 원인 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

허리 디스크는 디스크라는 구조물이 허리 척추뼈 사이에 위치한 것으로, 디스크가 터지거나 이탈되어 신경을 자극하여 허리통증을 유발할 수 있습니다. 자세히 알아보겠습니다.

허리 디스크

허리 디스크의 증상

허리 디스크의 증상은 허리 척추뼈 사이에 있는 디스크라는 구조물의 이탈, 파열, 터짐 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 문제가 발생하면 디스크 안에 있는 젤리 같은 물질이 디스크 밖으로 빠져나와 인접한 신경을 자극하면서 허리통증을 일으키게 됩니다. 허리 디스크는 허리통증의 주요 원인 중 하나인데, 이로 인한 통증은 보통 한쪽 다리에도 느껴지는 급격하고 심한 통증으로 나타나기도 합니다. 이러한 통증은 굽을 자세에서 증가하며, 일어나거나 걸을 때 더 심해질 수 있습니다.

이 질환은 대게 나이가 들면서 디스크가 말라가거나, 허리를 지탱하는 근육들이 약해지면서 발생합니다.

허리 디스크의 원인

1. 일상생활 동작

일상생활에서 허리에 지나치게 부하를 가할 경우 발생 가능성이 높아집니다. 예를 들어, 일자로 서서 일하는 경우, 긴 시간 동안 앉아 있거나 서 있는 경우, 자동차를 오랜 시간 운전하는 경우 등이 이에 해당됩니다.

2. 비만

비만은 허리에 지나치게 부하를 가하는 것 외에도, 디스크가 말라가는 것을 가속화시키는 등의 다양한 방식으로 허리디스크 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 유전적 요인

유전적 요인도 발생에 영향을 미칩니다. 일부 유전자는 디스크의 탄성과 내구성에 영향을 미치기 때문입니다.

4. 긴장

스트레스와 긴장은 발생 위험을 증가시키는 요인입니다. 스트레스는 근육의 긴장을 유발하고, 허리디스크 발생에 기여할 수 있습니다.

5. 잘못된 자세

잘못된 자세는 디스크에 대한 부하를 증가시키는데, 특히 허리디스크 발생 위험을 높일 수 있습니다. 예를 들어, 일자로 서있거나 앉아있는 경우, 무릎을 굽히지 않고 물건을 들어 올리는 경우 등이 해당됩니다.

치료 방법

디스크의 정도, 위치, 증상의 심각성 등에 따라 다양한데, 보통은 수술보다는 보존적인 치료를 시행합니다.

1. 휴식

휴식은 디스크 자체에 대한 치료는 아니지만, 디스크에 가해지는 압력을 감소시키고 근육 긴장을 완화시킴으로써 디스크 치료를 돕습니다. 최소한 2~3일 동안 침대나 소파에서 휴식하고 허리에 쿠션을 놓아 허리를 지지하도록 합니다.

2. 약물치료

통증이 심한 경우 통증 완화제, 근육 이완제, 스테로이드제 등의 약물을 사용합니다.

3. 물리치료

전기 치료, 자극 치료, 열 치료, 냉 치료, 초음파 치료 등의 물리치료를 시도할 수 있습니다. 이러한 치료는 허리디스크로 인한 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

4. 운동치료

일부 경우에는 적절한 운동을 통해 디스크의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 특히, 코어 근력운동, 스트레칭 운동 등을 꾸준히 실시하면 허리디스크의 재발을 예방할 수 있습니다.

5. 수술

보존적인 치료가 효과가 없는 경우, 허리디스크를 제거하기 위한 수술을 고려할 수 있습니다.

수술은 디스크의 위치와 크기, 환자의 증상 및 건강 상태 등을 고려하여 결정됩니다.

 

하지만 치료 이전에 예방하는 것이 더 중요합니다.

디스크 예방을 위해서는, 무리한 체중 부담을 피하고, 올바른 자세와 운동 습관을 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 허리 근력 강화 운동과 스트레칭을 꾸준히 실시하여 디스크가 터지지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.

 

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