어깨통증 석회성 건염 증상과 원인 치료방법

어깨통증 석회성 건염 증상과 원인 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

어깨 석회성 건염은 어깨 회전근 개의 힘줄 내에 석회질이 침착되어 발생하는 질환입니다.
이 질환은 일반적으로 40~60대 여성에서 발생하며, 어깨 주변의 근육과 관절 부위에서 발생하는 통증 및 이상 감각을 유발할 수 있습니다.

어깨통증

1. 어깨 석회성 건염 주요 증상

어깨 주변 통증이 발생하는데,
어깨 회전근개 내의 힘줄이 염증으로 인해 팽창하면, 주변 조직을 압박하면서 어깨 주변에 통증을 유발합니다.
이 통증은 일반적으로 어깨와 상완 부분에서 느껴지며, 무거운 물건을 들거나 팔을 움직일 때 특히 더 심해질 수 있습니다.
또 다른 증상으로는 이상감각이 나타나는데,
어깨석회성건염으로 인해 어깨 주변 조직이 압박을 받으면, 이상감각이 발생할 수 있습니다.
이상감각은 느낌이나 감각이 둔해지거나 마비된 느낌일 수 있습니다.
또한 강직성 통증이 발생하기도 합니다.
어깨 회전근개 내의 석회질 축적이 진행되면, 어깨의 움직임이 점차 제한되고 강직해질 수 있습니다.
이러한 강직성은 팔을 들어 올리는 등의 일상적인 활동에서 어려움을 느끼게 할 수 있습니다.
이 외에 터짐 감과 같이 어깨 회전근개 내 석회질이 축척되어 석회질이 갑자기 떨어지거나 움직일 때 터지는 느낌이 발생하기도 하며, 통증과 불편감으로 인한 수면장애가 발생하기도 합니다.

2. 어깨 석회성 건염의 원인

어깨 석회성 건염의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으나, 몇 가지 요인이 질환을 유발하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
첫 번째, 과사용의 원인이 있습니다.
일상적인 활동이나 운동에서 과용하는 경우 어깨 회전근개 내의 힘줄에 미세한 손상이 발생할 수 있습니다.
이 손상이 발생하면, 석회질이 적절한 섭취 및 배출을 막아 힘줄에 축척됩니다.
두 번째, 미세손상으로 인한 원인이 있습니다.
미세한 손상이 어깨 회전근개 내의 힘줄에 발생하면, 석회질이 축적될 수 있습니다.
이러한 손상은 일상적인 활동이나 운동 중에 발생할 수 있으며, 예를 들어 어깨나 팔을 너무 과도하게 사용하는 경우 발생할 수 있습니다.
세 번째, 대사 이상의 원인이 있습니다.
어깨석회성건염은 비만, 고혈압, 당뇨병과 같은 대사 이상 상태와 관련이 있을 수 있습니다.
대사 이상 상태는 석회질이 축적되기 쉬운 상태를 만들 수 있으며, 이는 어깨석회성건염의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
네 번째, 운동 부족이 원인이 됩니다.
장기간에 걸쳐 낮은 활동 수준을 유지하는 것은 어깨석회성건염 발생의 위험 요소가 될 수 있습니다.
이는 근육이 약해지고 힘줄이 더 쉽게 손상되는 상태를 만들 수 있습니다.
총체적으로, 어깨석회성건염은 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 질환으로, 예방을 위해서는 균형 잡힌 활동 수준 유지, 근력강화 운동, 적절한 식습관 유지 등이 필요합니다.
 

3. 치료방법

첫 번째, 약물 치료를 할 수 있습니다.
통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 비스테로이드성 항염제나 섬유소화효소 억제제와 같은 약물을 처방받을 수 있습니다.
두 번째, 물리치료를 시행할 수 있습니다.
어깨석회성건염의 치료에는 물리치료가 매우 효과적입니다.
이러한 물리치료 방법에는 초음파, 전기 치료, 마사지, 추간판 조작 등이 있다. 물리치료를 받으면 통증이 완화되고
염증이 감소할 수 있습니다.
세 번째, 수술로 치료.
증상이 심하고 물리치료나 약물 치료가 효과가 없는 경우, 수술이 필요할 수 있습니다.
수술을 통해 석회 질이 축적된 힘줄을 제거하고 어깨 주변 조직을 치유하는 것이 목적입니다
최근에는 내시경을 통한 수술로 회복이 빠른 장점이 있습니다.
네 번째, 어깨 보호대, 팔찌, 팔꿈치 브레이스등 보조 장비를 이용하여 치료할 수 있습니다.

4. 집에서 할 수 있는 어깨질환에 도움이 되는 운동

첫 번째, 팔 벌리기
팔을 어깨 높이까지 들어 올리고, 천천히 옆으로 벌리는 운동입니다.
팔을 벌린 상태로 5~10초 정도 유지하고, 10~15회 반복합니다.
두 번째, 역외발꿈치 올리기
바닥에 누운 상태에서 양 발을 구부리고, 엉덩이를 바닥에서 들어 올립니다. 그리고 발끝을 천천히 들어 올리며
5~10초 정도 유지한 후 천천히 내립니다. 10~15회 반복합니다.
세 번째, 벽에 기대기
벽에 팔을 붙이고, 팔을 뻗어 두 팔이 직각이 되도록 선 상태로 서 있습니다. 
이 상태에서 팔꿈치를 굽히면서 몸을 벽에서 멀어지게 하고, 다시 팔을 뻗어 기존의 자세로 돌아옵니다.
10~15회 반복합니다.
네 번째, 스트레칭
어깨를 돌리고, 목을 좌우로 움직이는 등의 스트레칭을 통해 어깨 주변 근육을 이완시키는 운동입니다.
5~10초간 유지한 후 반복합니다.
 
운동은 증상 완화에 매우 효과적이지만, 과도한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 운동을 선택하고
적절한 양으로 실시하는 것이 중요합니다.
 
2023.03.29 - [건강] - 혈관질환의 원인과 증상

혈관질환의 원인과 증상