탈모의 원인 초기증상 및 치료와 관리

탈모의 원인 초기증상 및 치료와 관리에 대해 알아보겠습니다.
탈모란, 머리카락이 비정상적으로 빠지거나 머리가 드문 상태를 말합니다.

탈모

탈모의 원인

유전적인 요인은 가장 중요한 탈모의 원인 중 하나입니다. 가족 중 탈모를 겪은 사람이 있다면 그들도 탈모에 걸릴 가능성이 높습니다. 또한, 스트레스도 탈모를 악화시키는 원인 중 하나입니다. 스트레스는 호르몬 변화를 일으키며, 이로 인해 머리카락에 영양을 공급하는 혈액순환을 감소시키고 머리카락의 성장을 방해합니다. 이 외에도 불규칙한 식습관, 약물 복용, 두피 건강 상태, 머리를 자주 묶거나 묶는 방식, 자주 염색이나 펌을 하는 등의 활동, 과도한 태양광에 노출되는 것 등 많은 요인들이 있습니다. 최근에는 핸드폰이나 컴퓨터를 오랫동안 사용하는 것도 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 
현대인들에게 탈모는 생활습관, 스트레스, 유전적 요인이 가장 크게 작용합니다.
 

초기증상

일반적으로 모발이 더 얇아지는 것으로 시작됩니다. 또한 머리카락이 너무 부드럽거나 쉽게 빠지는 경우도 있습니다.
또한 두피가 민감하거나 가려움증, 발진, 염증 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
아침에 일어났을 때 베개에 묻은 머리카락수와 하루종일 빠지는 머리카락수를 대략 세었을 때 100가닥 이상 빠진다면 탈모를 의심해야 합니다.
 

치료방법

치료방법은 다양하며 원인에 따라 적절한 치료방법을 선택해야 합니다.
1. 약물 치료
탈모의 원인 중 대부분은 호르몬 변화나 유전적인 문제로 인한 것입니다. 이 경우, 항안드로겐 약물, 미녹시딜 등의 약물 치료를 시도할 수 있습니다.
2. 외과적 치료
심한 경우, 수술 치료가 필요할 수 있습니다. 수술적 치료는 모발 이식, 모발 확대 등이 있습니다.
3. 레이저 치료
최근에는 레이저 치료로 모발을 자극하는 방식으로 성장을 촉진하기도 합니다.
4. 스칼프 마사지
두피에 적당한 압력을 가해 혈액순환을 촉진시켜 모발 성장에 도움을 줄 수 있습니다.
두피 해당부위를 손으로 자주 두드려 주거나 지압을 해주면 모발 성장에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 영양제 섭취
일부 경우에는 모발 성장을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 영양제를 섭취하는 것이 효과적일 수 있습니다.
6. 트랜스플랜트
고도로 심한 탈모의 경우, 모발 이식이나 트랜스플랜트 수술을 시도할 수 있습니다.
 

모발 이식과 트랜스플랜트 수술의 차이점은?

●모발 이식
모발을 후두에서 떼어내어 모발이 부족한 부위에 이식하는 것을 말합니다. 모발 이식은 소량의 모발을 이식할 수 있으며, 수술 후에도 모발이 지속적으로 떨어질 수 있습니다.
●트랜스플랜트 수술
모발을 후두에서 떼어내어 단일 모발 유닛으로 분할한 후 모발이 부족한 부위에 정확하게 이식하는 수술입니다.
이 방법은 특히 헤어 라인을 복원하거나 큰 면적을 다룰 때 효과적입니다. 또한 이식된 모발이 지속적으로 자라날 수 있도록 안정적인 결과를 보장합니다.
 

탈모 관리방법

1. 건강한 식습관 유지
식이 조절은 모발의 건강에 중요합니다. 단백질이 풍부한 식품(고기, 생선, 콩, 두부 등)을 섭취하고, 적절한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
2. 스트레스 관리
스트레스는 탈모를 유발할 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아서 실천하는 것이 좋습니다.
3. 적절한 샴푸 사용
두피와 모발을 깨끗하게 유지하는 것은 탈모 예방에 중요합니다. 샴푸는 지성, 중성, 건성에 따라 선택하고, 너무 자주 세정하지 않도록 주의합니다.
4. 두피 마사지
두피 마사지는 혈액순환을 촉진시켜 모발의 성장을 도와줍니다. 마사지를 할 때는 부드러운 압력으로 두피를 자극하도록 합니다.
5. 고농축 보습제 사용
모발이 건조해지면 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 고농축 보습제를 사용하여 모발을 보호하고 보습시키는 것이 좋습니다.
6. 모발을 너무 자주 염색하지 않기
모발을 자주 염색하면 두피에 자극을 줄 수 있으며, 탈모를 유발할 수 있습니다. 염색을  할 때는 가능한 한 적게 하거나 염색하지 않는 것이 좋습니다.
7. 자외선 차단
자외선은 모발의 건강에 해로울 수 있으므로, 외출할 때는 모자나 선글라스 등으로 모발을 보호하는 것이 좋습니다.
8. 건강한 생황 습관 유지
담배, 음주 등의 과도한 섭취를 자제하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
 
2023.04.13 - [건강] - 스트레스받는 이유와 증상 그리고 해소법 및 자가진단 테스트

스트레스받는 이유와 증상 그리고 해소법 및 자가진단 테스트