역류성 식도염의 증상과 치료방법 및 좋은 음식

역류성 식도염의 증상과 치료방법 및 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 원인

역류성 식도염의 가장 큰 원인은 LES(Lower Esophageal Sphincter)의 이상입니다. LES는 위부와 식도 사이에 위치한 근육인데, LES의 역할은 위산이 식도로 역류하지 않도록 차단하는 것입니다. 그러나 LES가 약해지거나 손상되면 위산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 유발합니다. LES의 약화 및 손상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 유발하는 원인은 고혈압, 비만, 흡연 및 알코올 섭취, 스트레스 등이 있습니다. 또한 식도와 위 사이의 압력 차이나 내부의 악성 종양, 식도와 위 사이의 결손증 등도 역류성 식도염의 원인이 될 수 있고, 가장 흔하고 쉽게 생길 수 있는 원인은 식후에 바로 누워 있는 생활습관이 크다고 볼 수 있습니다.
유전적 요인도 역류성 식도염의 발생과 관련이 있을 수도 있습니다.
 

증상

1. 속 쓰림
가슴 위쪽부터 목 아래쪽까지 불쾌한 느낌이 나타나며, 자주 발생 합니다. 특히 식사 후나 누워 있을 때 증상이 심해지기도 합니다.
2. 위산 역류
위산이 식도로 역류하여 목 아래쪽에서 화끈한 느낌이 나타나기도 합니다.
3. 구토
위산이 식도로 역류하면 구토를 유발할 수 있습니다.
4. 설사
위산 역류로 인해 소화기능이 강해지면서 설사를 유발할 수 있습니다.
5. 인후통
역류성식도염으로 인해 목 아래쪽에 염증이 생기면 인후통이나, 역류성 후두염이 발생하여 기침과 통증 및 목이물감이 생길 수 있습니다.
6. 치아의 부식, 구취
위산이 입으로 역류하면 치아의 표면을 부식할 수 있으며, 이로 인해 구취가 발생할 수 있습니다.

 

치료방법

1. 생활습관 개선
치료를 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 특히 식습관과 체중 조절이 중요합니다. 지방과 유기산을 많이 함유한 음식, 알코올, 담배 등은 가능한 피하고, 적당한 양의 식사와 운동으로 체중을 조절하는 것이 좋습니다.
2. 약물 치료
위산억제제, 위내시경검사 후 추천되는 PPI 등의 약물치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 위산억제제는 위산의 분비를 억제하여 식도를 보호하는 역할을 합니다.
3. 수술
약물치료나 생활습관 개선으로도 증상이 완화되지 않을 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 적은 수의 환자들에게만 권장되며, 종류에 따라 상이한 방법이 존재합니다.
 

좋은 음식

1. 저지방 식품
고지방 음식은 위산 분비를 촉진시키고 소화 시간을 늦추기 때문에 역류성 식도염 증상을 악화실킬 수 있습니다. 따라서 저지방 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 고무가, 감자 등의 근전도계 음식
근전도계는 식도의 근육을 제어하는 신경과 연결되어 있습니다. 근전도계를 자극하는 음식음 식도의 수축력을 향상해 증상을 개선할 수 있습니다.
3. 초록색 채소
초록색 채소에는 증상 환자들에게 도움이 되는 비타민C와 카로티노이드가 풍부합니다. 특히 브로콜리, 아스파라거스, 녹색 양파, 브뤼셀 스프라우트 등은 식도염의 염증을 줄이고 위장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
4. 생강, 오렌지, 그리고 미역국 등
생강과 오렌지는 역류성 식도염 증상을 완화시키는 성분을 함유하고 있습니다. 또한 미역국은 근육을 강화시켜 역류성 식도염 증상을 개선시키는 데 효과적입니다.
 
역류성식도염 예방을 위해서 평소의 생활습관 및 식습관을 개선하고 적당한 운동으로 심신을 관리하는 게 좋습니다.
한번 걸리게 되면 여러 가지 질환을 유발하고, 치료 후에도 재발이 쉬우므로 평소의 관리가 매우 중요합니다.
 
2023.03.26 - [건강] - 과민성장증후군의 증상 원인 및 치료방법

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